江西有哪些重点中专技校-2019年中考营养补充注意
江西有哪些重点中专技校-2020年中考营养补充注意事项
补脑是件头等大事。
专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。1．考前食谱忌大变。
2．饮食最忌减主食。
3．吃鸡忌吃皮。
4．饮料忌喝咖啡，会导致尿频。
5．零食忌选坚果类。
6．每天宜吃2个水果。
7．厌食宜用“羊吃草”法。
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